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冬天結束後就是一個瘦身的開始

尤其是越接近夏天

就越有很多女孩想要健康運動

因為代表著比基尼要開始出沒啦!!

為了讓冬天吃肥的肥肉消失

健康運動搭配健康飲食是最好的選擇

不過說到運動,也滿多人推薦健身房低

但是本人是個懶女人,只要下雨天或者累一點就很不想出門

這時候家裡有一台健身車就很方便啦!!

只要每天抽出一些時間,相信在家也是可以運動低

前提是"不能偷懶",這是很多人的通病啊!!包括我XD

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先開箱啦!!

安裝其實不難的,說明書內也都寫得非常仔細

裡面的配備有背靠墊、坐墊、坐墊管、前後腳座底管、背墊連接管、扶手及墊子錶、說明書、

後扶手管、束腳帶、菱形旋鈕、十字工具、六角板手*2"、左右腳踏板以及車體主架

螺絲都已經附在需要鎖定的地方了,所以基本上是照著組裝就行

確認零件沒有缺少後就可以開始安裝嚕!!

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▲組裝底管

將車體主架的前後兩支底管安裝起來

車體前的底管是有輪子的,有輪子的地方要向外

不可以向內唷!!這樣會推不動健身車的

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▲組裝腳踏板

腳踏板有分左右,只要依照曲柄上跟腳踏板上的貼紙R就裝在R上,L就裝在L上

再用六角板手固定腳踏板就可以嚕!!

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▲固定腳扣帶

腳扣帶也是有分左右的,

上面也有標明R、L,以同樣字母扣上就行了

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▲安裝座墊

先把座墊管套到車體主架上,接著用菱形旋鈕固定

再把座墊套上座墊管上,螺絲鎖緊就可以啦!!

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▲組裝背墊

拿起背墊連接管,先將背靠墊鎖上後

再組裝置車體主架上

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▲組裝後扶手管

接著安裝後扶手管至背墊連接管上

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▲組裝扶手

接著把有電子錶的前扶手也安裝上車體主架

記得善用十字工具與六腳板手,螺絲都要鎖緊唷!!以免運動時鬆動就危險了

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▲組裝電子錶

接著把電子錶的連接線連上,放入電池

電池要自己自備,蓋上電池背蓋就完成啦!!

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登登

超完美的健身車登場

整個就很有架式啊!!哈哈!!

這台是擁有韓國IWHA獨家授權的健身車,是韓國正宗TV熱銷機

連知名韓國健身教練Sean Lee都大力推薦

韓國熱銷超過150萬台,在韓國超級熱門的啊!!

最高耐重100公斤,就連男士都可以安心使用

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▰全台唯一 三合一設計▰

XR-G3健身車還是全台唯一有前後雙拉繩的健身車

完全是一台多用途的概念,不管是想練肌肉還是想健身

男生女生一台就可以解決了,超級方便

以下就來說說這台健身車的優點

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◤二合一變形系統◥

方便簡單的一鍵卡式旋鈕操作,可以隨時切換不同的運動方式

X型直立式-可以配合拉繩加強運動

R型臥式-就是給我這種想偷懶又想運動的人用的,可以靠著靠背,擺上平板邊划邊運動

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◤前後兩組拉繩

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拉繩核心運動,鍛練手臂、肩膀

橫向縱向半徑自由延展拉伸,讓健身車不在只是著重於下半身的動作

而是完美結合上半身與下半身的雙重極致運動

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◤前方/側邊扶手

兩種扶手位置,可隨運動習慣進行調整

側邊扶手在R型臥式時可以安心方便手握

對於上下車也是小小的助力

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◤豪華大坐墊◥

32公分的大坐墊,能夠讓騎乘時更加舒適,久坐也不會屁股疼

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◤人體工學舒適大靠背

豪華的背部靠墊也有32公分,可以收折,採用低反彈減壓材質

能夠輕輕鬆鬆地依靠著,坐著運動能夠更舒適

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◤七段高低調整◥

根據不同使用者調整座椅的高低,有七段可以停整

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◤全方位運動秘書

操作非常簡單,一鍵切換

內容顯示SCAN(掃描循環)、SSPEED(速度)、TIME(時間)、DISTANCE(距離)、CALORIES(卡路里)、ODO(總里程)、P(心率)

能夠清楚掌握運動的各種數據

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◤雙鑄鐵飛輪系統◥

雙鑄鐵飛輪帶來極度的平滑與順暢感,絕對性的極致靜音

採用車用級雙皮帶,堅韌耐用,踩踏會非常流暢

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◤10段永久磁控阻力

利用磁力大小控制,共有1~10段的阻力可以調整

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◤彎曲化曲柄◥

不同於一般垂直的曲柄,特別設計向外彎曲,防止踩踏時腳踝關節骨太接近機殼及曲柄而產生碰撞

讓運動更加安全舒適

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◤推移滾動輪

設計方便好推移的滾輪,不須出力即可輕鬆搬移健身車,讓健身車更加輕鬆收納

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◤平板手機書架◥

可放置平板、雜誌、手機等,運動中可以同時追劇、瀏覽社群網路、與朋友聊天、閱讀、、、等,

添加運動的樂趣

整個就非常人性化的設計啊!!

 

以下就來示範一些基本的運動動作吧!!

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前後拉繩對於核心訓練是有幫助的

不管是男生要練二頭肌、三頭肌、背闊肌、胸肌等

或者女生要消除蝴蝶,只要持之以恆都會有幫助的

 

以下示範影片給大家參考啦!!

像我就比較喜歡以R型臥式來運動,整個就是懶人上身,哈哈!!

還有整台踩踏都不會有噪音,瞬間讓我覺得好像太安靜了

該放個韓劇看看或聽個音樂

看個韓劇順便動動手動動腳,運動一下,讓罪惡感消失吧!!nameicon_66023.gif  

  

 

 

 

 

 

以上純屬個人心得分享提供大家參考

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❋每個人狀況不同,因此實際感受因人而異,以上僅供參考

x在此謝謝"好吉康"提供本次體驗x

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